驾驶时间必须有限制。一天的驾驶时间不得超过1.5-2小时。因为座位的轻微振动可能会影响雄性激素的分泌。长时间堵塞的话，久坐会使男性生殖器局部升温，影响睾丸的健康。所以，尽量多走路，少开车。

关注血管健康。因为只有血管足够健康，才能保证血液流入阴茎，不影响勃起。

不要停止工作。想果你想保持健康状态，不要停止工作，即使你辞职了，你也必须每天做些什么。因为无所事事的状态会阻止脑力活动，导致幽默感消失，记忆力减退，甚至脾气不好。两性交往中，反应慢的唠叨鬼不受欢迎。停止工作不是幸福，而是提前老化，老弱。

早上多喝粥，晚上少喝酒。将军的肚子是男性的形象杀手，腹部多馀的脂肪抑制男性荷尔蒙的生成，带来很多慢性病。最好的预防方法是少喝酒，尤其是晚上不要边看电视边喝啤酒，早上多喝粥有助于保持身体。

每天吃坚果。每天的食谱需要一定数量的蔬菜、一两个水果和一点坚果。羊肉串和各种烤肉尽量少吃，可以喝少量的优质葡萄酒。

对于男性来说，良好的性能是男性气概的重要表现。为了保持自己的性能健康，受到女性的欢迎，男性必须从细节开始，养成良好的生活习惯。今天，让爱结两性的小编数一数。实现以下10点，有助于维持男性体内男性荷尔蒙的数量，细节决定大的能力，细节对性能的影响

注意身体汗水和皮肤炎症。更帅的男性出汗也不能靠近，经常洗澡，发现治疗湿疹、青春痘等皮肤问题，保持皮肤清洁健康。

最好每周吃一次海鲜。特别是贝类产品有助于男性健康，如果一周能吃到150-200克贝类产品，男性荷尔蒙就会被补充。

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