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如何改善男性性能?改善男性性能力的八个妙计

性功能障碍已经成为常见的多发性疾病,性功能障碍的基本特征大众也知道,但是很难认识到性功能障碍的危害,或者根本理解,不知道问题的严重性,介绍性功能障碍有什么危害。如何改善男性性能?改善男性性能力的八个妙计

损害夫妻生活能力的事做不得

第一点来说,性功能障碍的引发是对男士来说的直接影响。男性出现功能障碍症状时,其深刻影响非常大,特别是对心理来说,基本上自尊心和心理健康消失。全面影响患者的心理因素和精神状态。例如,抑郁、自卑、恐惧等心理不良状态。患有精神疾病,治疗精神疾病的药物会恶化功能障碍,可以说是典型的恶性循环。

第二,不仅要直接影响男性,还要表现在对男性自己以外的东西上。特别是对于男性配偶来说,家庭不和而破裂。患者因为自己的问题不能和配偶享受性生活的乐趣,随着时间的推移,绝对会出现感情上的裂缝,结婚的魄力。

两性健康:哪些行为损害男女能力

同龄人,性生活状态可能大不相同。有些人只有30到40岁,很少感到性爱和快乐。然而,有些人已经70岁了,他们的性生活仍然活跃。事实上,这与性功能的老化程度有很大关系。中国中医科学院西苑医院男科主任郭军指出,现代人的无意识行为很可能会损害功能,甚至在性方面不老。世界卫生组织生殖健康医学研究员特蕾西·考克斯指出,为了使功能不衰退,必须尽量避免损害功能的行为。

改善男性性能力的8个妙计

良好的性能力是男性的重要标志之一,实际上,平日的一些小变化可以帮助男性提高性功能。最近,美国的男性健康网站指导了男性。

1、打呼噜治疗。身体上的每个器官都需要足够的氧气来维持正常运行,阴茎也不例外。打鼾会导致体内缺氧,进而影响男性勃起功能。如果有打呼噜的问题,建议选择比较高的枕头。问题严重的人需要接受治疗。

2、吃深色水果。深色水果中含有丰富的花青素,是有助于男性生殖健康的强效抗氧化剂。这种水果包括蓝莓、葡萄和蔬菜中的紫甘蓝。

3、练肛门。英国的研究表明,锻炼盆底肌肉,也就是经常做肛门提升动作,可以明显改善男性性爱时的控制能力。动作很简单,在闲暇时,收缩肛门,然后放松,每次持续10秒,日久自然见效,贵在坚持。

4、坚决戒烟。吸烟会损伤血管,增加男性勃起功能障碍的可能性。但是,如果男性在50岁之前可以戒烟的话,吸烟引起的功能障碍会更快恢复。如何改善男性性能?改善男性性能力的八个妙计

5、吃黑巧克力。黑巧克力包含有助于扩大血管的物质,提高功能。有研究显示,每天吃45克左右的黑巧克力,可以让男性勃起更好。

6、检查药物。一些治疗高血压和抑郁症的药物可能会降低性功能。如果有这样的问题,应及时咨询医生进行调整。

7、静心锻炼。激发性欲不只靠视觉,还离不开触觉、嗅觉、味觉等多个方面的刺激,而紧张焦虑会降低感官功能。每天花几分钟练习平静,减轻心理压力,减少肾上腺素分泌,有助于功能恢复。

8、减去腹部脂肪。腹部脂肪会影响男性荷尔蒙的分泌,降低男性的性欲,肥胖者体重减轻1公斤,性能明显改善。

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来源:复禾健康 编辑:两性男女

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