精子是男性培育下一代的强大武器，介绍12种保护男性精子的方法。

12种保护男性精子的方法

手段1:穿裤子要注意

不要穿太紧的裤子。当然，也不要穿太紧的内衣。过紧的裤子、合成材料和过高的温度证明了会影响男性的生殖能力。所以找一条松弛的纯棉拳击短裤吧！

手段2:注意气候影响

一些专家指出，气候、季节、国家、地区、年份都会影响精子数量和男性的生殖能力。一项研究表明，男性的精子数量在纽约比洛山矶高得多，在芬兰比英国高得多。

招数3：向热水浴说不

贤妻的唠叨是丈夫的财宝。如果他喜欢经常洗热水澡，你的唠叨应该有用！经常洗热水澡可以降低精子的数量。在40℃以上的热水中呆30分钟以上的话精子的数量会下降。所以把他从浴缸里拉出来，让他洗澡吧。当然，桑拿浴、蒸汽室和旋转温水浴也应该避免。

手法4:不要大量饮酒

大量饮酒不仅伤害肝脏，还伤害精子，降低生殖能力。大量饮酒可降低睾酮水平，降低精子质量和数量。你这么关心他，还在等什么？

手法5:不要乱吃药

很多药品会影响男性的生殖能力。这些药品包括类固醇、癌症治理中使用的细胞毒性药物和阿片类药物。如果他长期服用某种药物，为了解除你的后顾之忧，可以生咨询这种药物对生殖能力的影响。

手段6:防止放射线倍增

关于可能引起精子损伤的物质，有很多矛盾的证据。众所周知，辐射会导致损伤和出生缺陷。其他被认为对精子有害的物质包括含邻苯二甲酸盐(或酯)的香水、杀虫剂、有机水银、聚氯联二苯、自来水中含有的雌激素。这些物质中还有很多研究。

手段7:坚决戒烟

可能知道吸烟与肺癌、心脏病等密切相关，吸二手烟可能会危害家庭健康。你知道吸烟也会影响男性的生殖能力，引起男性勃起障碍吗？每天吸烟1~2包的男性，精子可能会畸形，其游动速度也可能比非吸烟者慢得多。

对于抽烟喝酒的男性来说，精子的损伤更大。与只有一个爱好的男性相比，吸烟喝酒的男性的精子数量和运动能力明显下降。

技巧8:监测体重

脂肪过多或过少可能扰乱性激素的正常发生，降低男性精子的数量，提高异常精子的比例。如果男性的体重指数控制在正常范围（20-25），将最可能产生大量高质量的精子。

招数9:婴儿出生时

男性精子数早上最多。所以，对于想生孩子的你们来说，把房间的时间安排到早上可能是个好选择。

手段10:知道房间的工作多久比较好

射精过多和长欲会影响精子的质量。房间的工作可能号到3号可能是理想的。

手法11:吃好吃很重要

为了健康，准备健康的平衡饮食很重要。要知道只有强壮的身体才能产生健康的精子！

招数12：和医生沟通

如果对自己的生殖能力有所怀疑，觉得自己的精子不太健康，那就去向医生进行咨询把。对精液进行简单的检查，了解整体健康状况应提供有用的帮助。

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