内容的出现使男性非常不安。这主要是因为内容对性生活的影响很大，即使更强的男性遇到内容害怕。事实上，阳痿是可以预防的。我们可以通过以下方式了解阳痿的预防。

现在很多人都在为自己患内容疾病而烦恼，所以在生活中预防很重要，预防内容的方法是什么呢

一、调节自己的心理

一般阳痿最常见的原因是心理因素，男性应该自我调节。消除不和谐的心理因素。男性朋友应该充分理解性知识，充分理解精神因素对性功能的影响。要正确对待性欲，不能被视为看不见人的事而厌恶和恐惧。不能因为一两次性爱失败而忧郁，没有自信的夫妇要增加感情交流，消除不协调的要素，默默合作，女性要关心、爱抚、鼓励丈夫，尽量避免不满，给丈夫带来精神压力

二、轻松按摩也能预防阳痿

正确按摩有助于预防阳痿，但必须坚持这些方法。

1、揉脚踝后，内外凹陷窝偏下，继续。

2、经常按第四腰椎。

3、按摩手指:用右手拇指、食指和中指抓住左手中指，从指根向指尖伸长，直到皮肤变红为止用右手的3根手指按压左手无名指和小指之间的骨头，使皮肤变红即可。

三、吃也能预防阳痿

现在有些食物营养丰富，有些食物对阳痿有很好的预防作用。

1、每晚睡前将2-3枚核桃仁、1片生姜同时放在嘴里慢慢嚼烂，再徐徐咽下。

2、狗肉500克，黑豆50克，炖烂常服。

3、将大米l00克淘洗干净，加水煮至半熟时，加入100克羊肉末，搅匀，煮烂，即可食用。

四、经常锻炼可预防阳痿

经常的进行锻炼，可以增强体质，并且对于人的性功能也有益处。据研究发现，经常的锻炼可以预防阳痿。每天通过锻炼消耗200卡路里热量的男性比活动少的男性阳痿

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