如何缓解痛经？每个月的痛经都会让女性又爱又恨，因为痛经不仅会使食欲不振，而且会降低工作效率。那么如何缓解痛经呢？这里有一个介绍。

什么是痛经：月经痛是一个化学问题。女性子宫内膜每月产生前列腺素，有助于子宫肌肉收缩，促进组织和血液排出。高浓度的前列腺素会导致子宫肌肉收缩和痉挛。

月经痛困扰着我们周围无数的女性朋友。根据调查结果，超过10%的女性朋友正遭受着由子宫剧烈收缩引起的问题。在各种月经痛原因中，原发性月经痛和病理性月经痛是最常见的两类，前者可以用自然疗法进行自我治疗。

痛经的原因是什么？

原法性月经痛通常发生在1325岁未分娩的女孩身上。月经前，中下腹部会继续感到疼痛。在严重的情况下，臀部、股票内侧、大腿根部和背部会感到疼痛。这种月经痛的原因大多不明，但与排卵或前列腺素过多有关，导致子宫高度收缩。

所谓的病理性经痛疼痛是由身体问题引起的，如子宫内膜异位症，主要见于25岁以上的婚姻妇女。这种疼痛症状也可能涉及其他生殖器官的问题，患者应尽快找进行诊断和治疗，以治愈自己的问题。

持续痛经

痛经的原因不应该是吃冷食。你的情况应该是由感染引起的子宫内膜炎或子宫内膜异位症等疾病引起的。因为痛经的原因比较复杂，建议你去妇科检查。在日常生活中，建议你注意月经卫生，月经期间少接触冷食，包括冷食。

女性如何摆脱痛经

许多妇女认为失血应该补充。补充的概念是正确的，但它必须与个人体质相匹配才能发挥作用，否则它只会弄巧反拙。例如，在炎热干燥时，不要吃鸡汤、榴莲等干燥食物，以免引起肝火和不适。

为预防月经痛，肝火旺者应先清热，再活血化瘀。月经期间戒掉西瓜、香蕉、苦瓜、山竹、绿豆等冷食。

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