痛经是指月经前后或月经期间的下腹痉挛性疼痛和全身不适，严重影响日常生活和工作。那么你知道如何治疗痛经吗？如何每月治疗痛经？让我们学习如何治疗痛经。

如何治疗痛经？

1.月经期妇女体内雌激素含量最低，疼痛耐受性最低，使月经期疼痛比其他任何时期都更难以忍受。

建议：用天然食物补充雌激素。女性对疼痛的耐受性与体内雌激素的数量密切相关。通过天然食物补充雌激素可以增加女性对疼痛的耐受性。

2.研究发现，大脑紧张会降低人体对疼痛的容忍度，因此痛经的严重程度与大脑紧张程度成正比。功能性核磁共振研究证实，大脑感觉到他人疼痛的区域与感觉到自己疼痛的区域相同，也就是说，看到他人痛经可能会加重你的痛经。

建议：避免那个痛苦的人看一部有趣的喜剧来放松他的大脑。当我们专注于电影时，体内产生大量的内啡肽，可以切断疼痛信号，暂时缓解疼痛； 身体一旦感到快乐，就会释放多巴胺，激活脑细胞膜，起到止痛作用。

3.疼痛导致交感神经紧张和血管收缩，血管收缩和血液运行不良加重痛经，形成恶性循环。

建议:加热身体，用什么泡脚可以缓解痛经。这也是治疗痛经的五大绝招之一。通过喝热水、多穿衣服加热身体，可以扩张血管，加速血流，对抗子宫平滑肌收缩，进而减轻疼痛。实验证实，口服安慰剂的止痛效果与口服止痛药相当。如果口服止痛药在加热身体的同时可以提前一半起效。

4.如果经血不能从子宫颈流出，而是留在子宫内慢慢流出，会引起盆腔瘀血，加重经期疼痛和背痛。

建议：保持头低臀高。痛经时跪在床上，抬高臀部。保持这种头低臀高的姿势可以改善子宫的后倾位置，促进经血流出，缓解盆腔瘀血，缓解疼痛和背部不适。

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