60%的女性在月经期间出现血块，大量血块流出，是异常的表现，必须重视，做好生活中的烹饪。

月经有血块是怎么回事

1、正常现象

月经主要是指女性子宫内膜周期脱落引起阴道出血，正常情况下月经血应为暗红色不凝固的血。在血液中也会含有少量的子宫内膜碎片以及脱落的上皮细胞，当子宫内膜出现大面积的脱落时会出现血块，其实这是一种正常的生理现象，当月经伴有血块时常常会有痛经的症状。

2、月经血流出不畅

如果月经血液堵塞在了一个区域没有及时排出来的话，10分钟左右就会立刻形成血块，血块一般是在早晨起床或者久坐之后才会出现的，此类患者只要做好运动，促进全身血液循环就可以缓解。

3、月经不调

当情绪不稳定、特别的低度、长期熬夜、过度劳累、过度的节食、饮食不当、内分泌出现失调时就会导致月经不调，从而出现血块。

月经有血块怎么烹饪？

1、药物调理

一般可以根据患者的体征和症状，选择中药来调理，主要的治疗原则是理气通络、活血化瘀，可以选择吃赤芍、薄荷、泽兰、桃仁、红花等，但是要在医生的指导下服用。另外，女性朋友在月经期间多喝红糖水，红糖水也有活血化瘀的效果。

2、保暖

月经有血块的女性要注意月经期间的保温，防止身体感冒，特别是腹部和下半身，尽量不要吃冷食物，不要让身体过度劳累，要保持心情愉快，注意劳动和休息的结合。秋季不要喝冷饮，也不能吃太多的梨子和荷叶粉等，千万不能因为减肥而过度节食，不然会导致月经血块更多。

3、多吃热食

月经来临前三天，一定要多吃一些温补的食物，远离辛辣、油炸、烧烤、腌制的食尽量少吃柚子、椰子、梨、西瓜，否则会影响血管收缩。你可以选择香蕉。香蕉中含有的维生素b6和钾可以缓解痛经，同时调节人们的不安。

4、禁止性生活

月经期间禁止性生活。此时，女性子宫内膜处于弱状态，子宫腔有新的创造性，性交时将细菌带入女性子宫颈，引起生殖器官炎症，月经血量增加或延长。

温暖提示

月经期间合理安排工作习惯，尽量不要做重体力劳动，要注意身体劳动的结合。否则，骨盆长期充血，血流量加快，月经血液增加，血块增加。

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