对于夫妻来说，性生活就是很不错的调味剂，在日常生活中是绝对不能缺少的。和谐的性生活可以让夫妻的感情更加亲密，那么健康性生活有着什么标志呢?健康性生活又该如何判断出来呢?不清楚的小伙伴可以通过以下几点来判断。

健康性生活的标志有哪些？

1、对自己身体很自信

美国研究团队对18~49岁的女性做调查，调查显示：对自己形象评分较高者，性生活满意度更好。部分女性担心肚子上有赘肉、乳房太小或大腿太粗等，难以真正的投入性生活中，而且也会影响爱液分泌，导致性高潮缺失。这种情况下应多关注于身体功能，纠正错误认知，保持适度运动来提高自我认知感。

2、能表达出自己的性意见

健康完美的性关系中，无论是男性还是女性能直接表达自己的性需求和性意见，另一半能采纳或了解其心思。

3、把性生活加入生活日常中

现如今人们的生活比较繁忙，主动安排性生活至关重要。健康的性生活应该有安排且规律，不妨每周抽出1~2天安排二人世界，逐步放松进入状态。

4、不太在意性生活频率

不管是一星期2~3次性生活，还是2~3周只有一次，只要夫妻双方都满意就说明性爱健康。频繁性生活反而会增加压力，降低性生活满意度。

5、能珍爱性生活

不管是否能在性生活中获得满足，都把性生活看作是跟性伴侣的亲密举动，非常珍惜享受每一刻，这说明性关系健康。

6、不把性生活当做义务

性生活本是非常美好的事，但不能把其当做一种义务，也不能因为同情才有性生活，若自己性欲不佳，可以拒绝另一方的要求。

7、适时做出改变

夫妻双方感觉性生活变平淡时，都在积极想各种方法来改变，如尝试着换新的性爱体位、更换性爱环境或时间等，这样能维持性爱新鲜。

8、感觉到放松和快乐

在健康的性关系中，夫妻在一起就会放松和快乐，即使无性生活也很愉悦。

温馨提示

性生活是两个人的事情，需共同投入其中才能享受性爱带来的愉悦。值得注意的是，女性月经期和产褥期、怀孕早期和晚期、情绪不佳和过度劳累、患有性传播疾病时不能强行性生活;没有生育需求的前提下，应佩戴安全套。

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