脸上起痘痘多数都是由于内分泌失调所引起，内分泌失调不仅仅会给我们带来起痘痘的情况，还有可能会对身体造成一些其他方面的影响。内分泌导致下巴上长痘痘是最普遍的了，谁都不想让自己一张漂亮的脸蛋上长出几颗红肿的痘痘，那么对于内分泌失调下巴长痘痘该怎么办呢?下面我们就来听听专家是怎么解释的。

1.早睡早起，生活规律，保证充分睡眠。保持患部清洁。不滥用化妆品和药物。

2.不吃辛辣刺激性食物。多吃新鲜蔬菜和水果。多饮开水。

3.树立信心，不忧伤，不苦恼，心情愉快。

日常清洁

1.坚持使用暗疮皮肤专用的洗脸皂或洁面剂。不含皂基和酒精的成分，不会对暗疮再造成刺激。

2.不能过度清洁皮肤。因为清洁过度会刺激细胞分泌更多油脂，形成恶性循环。

3.卸妆、洁面必须分别进行，因为只有含油分的卸妆液才能彻底清除同属油性的化妆品。

4.要用专用海绵辅助洗脸，让油腻的皮肤变得清爽。要把洁面液在手心揉搓出泡沫，再用海绵使泡沫增加;把海绵从脖子、嘴巴四周、下巴、脸颊、鼻梁等处顺序轻刷，最后用温水冲走泡沫，再用冷水拍脸。

尽量多进行一些户外活动，不要没事一个人闷在家中，有条件的话可以参加一些体育锻炼，如打高尔夫球、打康乐球、打太极拳等。户外活动不仅可以呼吸到新鲜空气，而且还可以通过各种活动来调节植物神经，达到心理愉悦的目的。

无论是哪里长痘痘最忌讳的就是用手去挤压，因为这样不但有可能会导致感染还有可能会给皮肤留下痘痕，因此建议大家在发现痘痘的时候一定不要随意的处理，可以通过以上专家的介绍来帮助自己尽快的拜托痘痘的困扰，其实只要能养成良好的生活习惯保证内分泌系统的正常，就不会轻易的长痘痘。

4.要用专用海绵辅助洗脸，让油腻的皮肤变得清爽。要把洁面液在手心揉搓出泡沫，再用海绵使泡沫增加;把海绵从脖子、嘴巴四周、下巴、脸颊、鼻梁等处顺序轻刷，最后用温水冲走泡沫，再用冷水拍脸。

尽量多进行一些户外活动，不要没事一个人闷在家中，有条件的话可以参加一些体育锻炼，如打高尔夫球、打康乐球、打太极拳等。户外活动不仅可以呼吸到新鲜空气，而且还可以通过各种活动来调节植物神经，达到心理愉悦的目的。

无论是哪里长痘痘最忌讳的就是用手去挤压，因为这样不但有可能会导致感染还有可能会给皮肤留下痘痕，因此建议大家在发现痘痘的时候一定不要随意的处理，可以通过以上专家的介绍来帮助自己尽快的拜托痘痘的困扰，其实只要能养成良好的生活习惯保证内分泌系统的正常，就不会轻易的长痘痘。

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