对付痘痘，最好的当然是防患于未然了。认清痘痘所有的“帮凶“，没有了它们，痘痘就威风不起来。

痘痘的“帮凶“是谁?

从皮肤医学的角度来看致痘原因:痘痘发生，是由体内雄性激素水平升高，刺激皮脂腺分泌旺盛，皮脂分泌过量，引发毛囊逐渐堵塞，厌氧的痤疮杆菌增殖，导致皮肤组织隆起、红肿、发炎甚至感染等反应。中止任一环节，均能有效抑制痘痘的发生，并有效控制痘痘进一步恶化，预防痘印与痘疤的形成。

对抗逗逗行动1:防毛孔堵塞

不要用浓脂厚粉，让本来要堵塞的毛孔雪上加霜，如果已经有了痘痘，浓妆更是大忌中的大忌了。它会让你的痘痘“严重化“和“复杂化“，你将无法知道，化学合成的脂粉会和细菌如何联合摧毁你的“花容“。所以保持清爽是非常重要的，清爽可以缓减皮肤的堵塞，另外清除让细菌繁殖的油脂也会断了痘痘的后路。

怎样做到清爽皮肤?

要清洁，要把皮肤洗干净。清洗最好不要直接用自来水，因为自来水中有含氯的漂白粉和让面部发炎的细菌，氯成份会刺激皮肤，让痘痘更多，自来水中的细菌则让局面复杂化。所以最好是用温开水、中性的肥皂和松软的毛巾每天洗两三次脸。

对抗逗逗行动2:不要过度刺激皮肤

过量的阳光会令汗腺和皮脂腺分泌活跃，从而堵塞毛孔、加剧发炎;长期过量饮酒会令血液转为弱酸性并加速血液循环，间接导致痘痘的产生并引起痘痘的爆发;生冷油腻的食物也要警觉，含碘较多的食物尽量少吃;此外按摩、桑拿由于促进血液循环，痘痘会因此恶化，所以满面痘痘最好减少此类活动。

对抗逗逗行动3:懂得缓解压力

皮肤专家认为，压力是导致皮肤出现痘痘的重要成因。压力会加速肾上腺激素的分泌，足以令皮脂分泌增加而阻塞毛孔，诱发痘痘生成。遇到压力时，一定要想办法消除精神紧张。缓解压力的方法很多，选一种适合自己的就可以了。。

关于该怎样去除痘痘和痘印大家有所了解了吧，生活当中痘痘是常见的一种顽固皮肤疾病一旦发生容易反复的发作，很难得以治愈，所以我们更加应该养成良好的生活饮食习惯去做好对于痘痘的预防才是。

祛痘小贴士:酸奶祛痘

虽然说如今市面上去除痘痘的产品非常好，但是有很多产品都带有副作用。因此，朋友们可以使用自制的健康方法来祛痘，其中酸奶祛痘就是一种非常好的方法。在喝酸奶的时候，大家可以稍微剩下一点，并且涂抹在长痘痘的地方，若是连续坚持一周，脸上的痘痘就能够慢慢的消下去。若是能够继续使用的话，脸上的痘印也能够消除。

怎样做到清爽皮肤?

要清洁，要把皮肤洗干净。清洗最好不要直接用自来水，因为自来水中有含氯的漂白粉和让面部发炎的细菌，氯成份会刺激皮肤，让痘痘更多，自来水中的细菌则让局面复杂化。所以最好是用温开水、中性的肥皂和松软的毛巾每天洗两三次脸。

对抗逗逗行动2:不要过度刺激皮肤

过量的阳光会令汗腺和皮脂腺分泌活跃，从而堵塞毛孔、加剧发炎;长期过量饮酒会令血液转为弱酸性并加速血液循环，间接导致痘痘的产生并引起痘痘的爆发;生冷油腻的食物也要警觉，含碘较多的食物尽量少吃;此外按摩、桑拿由于促进血液循环，痘痘会因此恶化，所以满面痘痘最好减少此类活动。

对抗逗逗行动3:懂得缓解压力

皮肤专家认为，压力是导致皮肤出现痘痘的重要成因。压力会加速肾上腺激素的分泌，足以令皮脂分泌增加而阻塞毛孔，诱发痘痘生成。遇到压力时，一定要想办法消除精神紧张。缓解压力的方法很多，选一种适合自己的就可以了。。

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