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女性月经量少怎么解决 月经量少的食疗解决方法分享

对于女性用户来说,如果出现月经量少的情况,通过吃一些有帮助的东西是比较好的,那么该如何进行食疗呢?目前很多用户都表示不清楚,接下来小编就为大家带来月经量少的食疗食谱,有需要的朋友就赶紧来看看吧,希望可以帮到大家。女性月经量少怎么解决 月经量少的食疗解决方法分享

月经量少的饮食该怎么吃?

1、益母草乌骨鸡汤

取一只乌鸡,当归黄芪茯苓各9克,益母草30克,将鸡洗净,内脏洗净,重要放入鸡肚中,缝合,放入砂锅中煮熟后去除药渣,加入适当的调味料后食用,一次分2~3次食用。例假前每天服用一次,连续服用三到五天。

2、羊肉生姜当归汤

取当归和生姜共20克,羊肉片取用100克,加入水一起煮,煮熟后加入调味料,即可食用。

3、黑木耳枣汤

黑木耳10克,枣约20颗,糖10克,加水炖。每天早晚各服用一次。

有注意的护理方法是什么?

1、生理日的钱一周左右不要吃生冷的食物,月经正常的女性注意到这个问题,更不用说月经不调了吗?更需要注意的是!

2、生理日每天可以喝一杯红糖水,有效缓和。

3、生理日尽量不要让自己累。

4、人的心态好坏和压力大小都会影响月经,月经来的时候尽量让自己放松心情,不要给自己太大的压力。

5、经期的时候最好不要碰冷水的,特别是月经不调的女性更加需要注意了。

6、经期的时候要注意腹部的保暖,不要让腹部受寒。

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来源:复禾健康 编辑:两性男女

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