美白祛斑的方法有哪些?你是不是用尽各种美白产品，却收效甚微?

你是不是跑了无数次美容院，脸上的色斑依然清晰可见?

为了美白和祛斑，爱美的女人绞尽脑汁、费尽心思仍无济于事。其实这都是没有找对方法造成的。

其实，美白祛斑是个循序渐进的慢性过程，与遗传、饮食、身心健康、外界环境、日晒等多种因素有关。

这个冬天，小鱼设计了她的美白祛斑方案。过去为了美白，没少跑美容院的小鱼，在一点点摸索中终于制定了一套她自认为可行而且便于长期坚持的美白方案，那就是早睡、食疗、泡脚加山茶油按摩。

其实，美白祛斑的过程就是调养身体、恢复身心健康的过程。要想达到肌肤从内而外的红润、白皙、光滑，单纯靠护肤品显然不行。就连美容院的美容师也在做护肤的同时建议顾客兼顾食疗和中草药调理。这让小鱼痛下决心改变美白策略。

做个睡美人

“爱睡的女人美到老“，不知从哪里听来的这句话，小鱼严格规定每天晚上11点之前必须睡觉。为此，她列出了从前晚上11点以后进行的活动:看电视、赶工作、洗脸刷牙、上网聊天……她这时才发现，原来宝贵的美容觉都被这些意义不大的事情占用了，而有些完全可以在11点以前做完，有些根本没必要去做。清点了自己的生活习惯，小鱼开始了另一项计划。

临睡前的仪式??泡脚+山茶油按摩

设计一个自己喜欢的临睡仪式，每天进行，不仅可以带着愉悦满足的心情进入梦乡，更能平复情绪。小鱼的临睡仪式很省时间，睡前洗脸刷牙的同时烧一壶热水，刷完牙水也烧开了。这时候享受的时刻到了。放一段舒缓的音乐，一边泡脚，一边用魔根野山茶油按摩脸部，99次。水不断地变温再不断加入热水，一会儿就觉得浑身暖和，再加入热水泡一会儿身上微微冒汗。与此同时，在手中倒入山茶油，搓开，自下而上按摩脸部99次，重点部位眼角、面部穴位顺手轻轻点按，比如清明穴、迎香穴，既能美白还能预防感冒。

热水泡脚的好处不用赘述了，野生山茶油按摩的作用，小鱼这回可是见识了。

金黄色的魔根野生山茶油倒入手中，稍稍有些浓，在手中搓开，顺着油润滑作用的带动，按摩整个面部，而99次的按摩达到了油脂渗入皮肤，滋润的效果。和以往用过的润肤精油、葡萄籽油不同，这种可以食用的山茶油，有着更强的渗透力，更滋润，和皮肤的亲和力更强，而非浮在皮肤表面。半个小时的泡脚结束，山茶油按摩也结束，音乐也到此停止。身上暖暖地去睡觉，不用再担心冷冷的被窝和冰冷的双脚影响睡眠。睡前小鱼照了镜子，发现脸润润的白了。用吸油纸轻拭脸上的油，直接入睡。第二天醒来，第一件事摸摸自己的脸，滑滑的，很滋润。

小鱼清楚，美容的大忌就是三天打渔两天晒网和只求表面功夫。这样的睡前安排，在小鱼看来简直太完美了。既缓解了她的体寒症状，也滋润了冬天干燥的皮肤，而且夜夜好眠，加上99次野生山茶油按摩，这无疑都会令她的皮肤光滑红润，而那种享受的感觉也让她每天都巴望着这睡前半小时的到来，美白不再是一项任务、苦差事，而是身体的充分放松。

初战告捷，增加小鱼美白护肤的信心，她按照这个思路再更多地改造自己的生活。下一步她开始重新考虑每天的饮食了。

做个睡美人

“爱睡的女人美到老“，不知从哪里听来的这句话，小鱼严格规定每天晚上11点之前必须睡觉。为此，她列出了从前晚上11点以后进行的活动:看电视、赶工作、洗脸刷牙、上网聊天……她这时才发现，原来宝贵的美容觉都被这些意义不大的事情占用了，而有些完全可以在11点以前做完，有些根本没必要去做。清点了自己的生活习惯，小鱼开始了另一项计划。

临睡前的仪式??泡脚+山茶油按摩

设计一个自己喜欢的临睡仪式，每天进行，不仅可以带着愉悦满足的心情进入梦乡，更能平复情绪。小鱼的临睡仪式很省时间，睡前洗脸刷牙的同时烧一壶热水，刷完牙水也烧开了。这时候享受的时刻到了。放一段舒缓的音乐，一边泡脚，一边用魔根野山茶油按摩脸部，99次。水不断地变温再不断加入热水，一会儿就觉得浑身暖和，再加入热水泡一会儿身上微微冒汗。与此同时，在手中倒入山茶油，搓开，自下而上按摩脸部99次，重点部位眼角、面部穴位顺手轻轻点按，比如清明穴、迎香穴，既能美白还能预防感冒。

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